Pesi Manubri: prezzi, recensioni ed opinioni

I manubri sono degli ottimi pesi per tonificare o aumentare la massa muscolare. Per raggiungere questi due scopi bisogna scegliere pesi differenti, infatti nel primo caso sono necessari piccoli pesi ed una maggior ripetizione degli esercizi, invece nel secondo grandi pesi e meno ripetizioni.

Dunque per mettere su massa non ti saranno sufficienti i pesi cavigliere e polsiere ma dovrai utilizzare dei manubri con pesi nettamente superiori.

Inoltre è possibile scegliere tra i set di manubri, i manubri gommati e quelli regolabili. Quindi adesso ti proponiamo tutti i migliori pesi a manubrio che abbiamo testato.

Ultrafit 4KG

Questi manubri Ultrafit da 4 KG ognuno, in neoprene e perfetti per il fitness. Molto ergonomici ed il materiale è morbido, dunque puoi utilizzarli in casa, in piscina per l’acquagym e durante la corsa.

L’impugnatura è morbida e sono molto pratici perché piccoli e maneggevoli. Sono molto versatili ed è molto grande la quantità degli esercizi che si possono fare. Durante i nostri test sono risultati equilibrati, per niente scivolosi con le mani sudate e quindi con impugnatura molto sicura. A questo prezzo è difficile trovare un prodotto migliore, infatti il rapporto con la qualità è elevato.

Costano € 27 (la coppia) in offerta su Amazon

 Gorilla Sports 20KG

I Gorilla Sports sono manubri dal peso di 10 KG ognuno ed è possibile inserire altri dischi purché siano dello stesso diametro ed entrino nello stesso spazio. Il diametro dell’impugnatura è ampio e la loro dimensione è abbastanza grande, quindi sono comodi ed ergonomici. Inoltre essendo gommati non producono rumore quanto vengono sbattuti sul pavimento, dunque sono perfetti per un utilizzo casalingo.

Al loro interno c’è sabbia e non è un problema perché il tutto è omogeneo ed ha una buona qualità complessiva. Durante i test non abbiamo riscontrato particolari problemi e considerando il prezzo economico ti consigliamo questo prodotto per un utilizzo amatoriale, quindi meno professionale.

Costano € 30 in offerta su Amazon

Schildkröt Fitness Set Manubri 10 KG

Questo set manubri di Schildkröt Fitness da 10 KG è perfetto per tutti coloro che si allenano costantemente con pesi differenti. Infatti è regolabile, dunque è possibile comporre o scomporre i dischi in ghisa per creare pesi più grandi o più piccoli. In questo modo potrete eseguire più esercizi con un prodotto dall’ottimo rapporto qualità prezzo.

Durante le prove abbiamo riscontrato un leggero allentamento dei punti di fissaggio mobili ma con una breve stretta questo set torna a funzionare perfettamente. Questo set è comodo perché una volta chiuso nella valigetta è facile da trasportare. Infine il diametro dell’asta di 3 cm conferisce un’impugnatura sicura e confortevole, infatti è uno standard nelle palestre.

Il prezzo è di € 37 in offerta su Amazon

Valigetta manubri 20 KG

In questa valigetta da 20 KG ci sono pesi per un totale di 20 KG, quindi è possibile assemblare due manubri da 10 KG ognuno. E’ molto pratica per il trasporto ed i dischi sono in ghisa, dunque di ottima qualità.

I fissaggi laterali sono resistenti e le aste sono molto ergonomiche, infatti si possono impugnare senza alcuna difficoltà. L’unico problema è quando hai le mani sudate, infatti in questo caso questo materiale tende a diventare scivoloso, anche se è un problema che si verifica dopo ore di allenamento (perché si perde forza ed il sudore indebolisce ulteriormente la presa).

Il suo prezzo è di € 65 in offerta su Amazon

Come scegliere i pesi a manubrio

I pesi a manubrio sono l’attrezzo sportivo per eccellenza per tutti quelli che vogliono tenersi in forma, allenarsi, e tonificare al massimo la muscolatura, in particolare quella degli arti superiori, del trapezio, dei deltoidi, delle braccia. E’ anche possibile stabilire un programma di allenamento che preveda l’utilizzo di pesi a manubrio e che oltre a tonificare la muscolatura degli arti inferiori ci permetta di raggiungere ottimi risultati in termini di dimagrimento.

I pesi a manubrio sono attrezzi particolarmente comodi da utilizzare anche nell’allenamento casalingo, soprattutto perché non occorre avere molto spazio in casa né per conservarli né per utilizzarli.

La cosa più importante è riuscire a calibrare l’allenamento sulle nostre caratteristiche ed esigenze fisiche, individuando anche il tipo di risultato che si desidera ottenere.

Un allenamento di tre volte alla settimana con i pesi a manubrio, abbinato ad un allenamento aerobico svolto all’aria aperta o con altri attrezzi appositi, ci permetterà, se svolto con costanza, di ottenere risultati straordinari.

Quali pesi a manubrio acquistare?

Esistono diversi tipi di pesi a manubrio, che si adattano facilmente alle esigenze di allenamento di ciascuno: ne esiste una grande varietà, per quanto riguarda la forma, il colore ed ovviamente anche il peso.

In commercio si trovano dei set standard di manubri, che di solito sono composti da pesi di 2.5 kg, di 5kg e di 7.5 kg: è possibile avviare un allenamento graduale, cominciando con i pesi più leggeri per poi arrivare pian piano a quelli più pesanti.

Oppure è possibile capire quale tipologia di peso è più adatta alla nostra conformazione fisica e cominciare subito ad utilizzarla.
Oltre al peso, un fattore determinante nell’allenamento è la conformazione del manubrio e dell’impugnatura, che può essere più o meno larga, e quindi rendere lo sforzo durante l’allenamento più o meno intenso.

Altro fattore determinante è il materiale di cui è fatto il manubrio: in commercio esistono manubri di plastica, di gommapiuma, di ghisa e di metallo, che rimane sempre il materiale più indicato per gli attrezzi sportivi di questo tipo.

Che tipo di esercizi è possibile fare con dei pesi a manubrio?

Gli esercizi da effettuare con i pesi a manubrio interessano la parte alta del corpo, quindi, come abbiamo detto, braccia, spalle, pettorali.

Una caratteristica fondamentale dell’allenamento con i pesi a manubrio è l’esecuzione lenta dell’esercizio, in modo da permettere al muscolo di lavorare in maniera corretta senza essere sottoposto a traumi eccessivi. Quindi vediamo quali sono gli esercizi più efficaci:

• Il lavoro sui bicipiti può essere eseguito in piedi, e prevede un tipo di esercizio abbastanza classico: gomiti vicini al corpo ma staccati, si parte con il peso vicino alla spalla e lo si porta lentamente in posizione perpendicolare al corpo.
• Per un lavoro efficace sui tricipiti, partiamo invece con il braccio lungo il corpo e lo solleviamo lentamente all’indietro, fino al punto in cui riusciamo a mantenere un movimento fluido.
• Infine, con i pesi a manubrio è possibile fare un ottimo lavoro per tonificare i pettorali, avendo a disposizione una panca su cui distenderci per tenere la schiena dritta, portando entrambe le braccia dal basso verso l’alto.

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