Bilanciere EZ: Prezzi e Recensioni

Molto spesso la mancanza di tempo o la voglia di veder il nostro corpo scolpito solamente grazie al nostro impegno e sudore, hanno portato parecchie persone a preferire l’acquisto di attrezzi per l’allenamento dei muscoli da utilizzare direttamente in casa piuttosto che in palestra.

Uno degli strumenti più diffusi e più versatili è sicuramente il bilanciere, che permette di tenere sotto allenamento molteplici parti del nostro corpo quali le spalle, i pettorali, i bicipiti, i tricipiti e i trapezi.

Vedremo di seguito le due principali tipologie di bilancieri venduti sul mercato, le loro differenze, gli esercizi che è possibile eseguire con essi e in particolare prezzi e modelli di vari bilancieri curvi.

Differenze Bilanciere Dritto e Bilanciere Ez

Molti si staranno chiedendo quali sono le principali differenze che contraddistinguono un classico bilanciere dritto, dotato di una barra di acciaio retta da un’apice all’altro e di lunghezza solitamente compreso fra i 150 cm e i 220 cm, rispetto al Bilanciere Ez, quello che più comunemente viene indicato come bilanciere curvo o sagomato.

Una delle principali differenze e peculiarità del bilanciere Ez rispetto a quello classico è la presenza di differenti incurvature nelle zone centrali della barra, solitamente con incurvature di 45° rispetto al piano di carico dei pesi, che permettono una migliore impugnatura per scongiurare possibili dolori ad articolazioni come i polsi durante l’esecuzione degli esercizi.

Principali esercizi eseguibili con Bilanciere EZ

Uno dei più comuni esercizi per la muscolatura che si eseguono utilizzando un bilanciere curvo è sicuramente il curl, l’esercizio principale per l’allenamento dei bicipiti.
Per eseguire il curl bisogna porsi in piedi con il bilanciere all’altezza delle proprie cosce ed impugnarlo con i gomiti contro i fianchi e sollevarlo verso il collo espirando ed effettuando una contrazione di pochi secondi.

Per sviluppare i quadricipiti e i glutei si esegue invece con il bilanciere lo squat. Per eseguire lo squat bisogna posizionarsi sotto il bilanciere posto sui trapezi. Ispirando ci si accovaccia mantenendo dritte la schiena e la testa, tenendo ben presente che le ginocchia non devono andare oltre i piedi. Una volta che le cosce avranno superato la posizione orizzontale, si torna nella posizione iniziale espirando.

Infine un altro esercizio fra i più famosi eseguibili con un bilanciere è il bench press, ossia le distensioni su panca piana per sviluppare la massa muscolare e i muscoli pettorali.


Per eseguire correttamente il bench press bisogna stendersi supini sulla panca piana con i piedi per terra ed afferrare il bilanciere con una larghezza tale e quale a quella delle proprie spalle.
Una volta preso il bilanciere, si porta in basso fino quasi a toccare il petto ed espirando lo si spinge verso l’alto tornando poi alla posizione di partenza.

Modelli e prezzi online

Sui portali internet sono disponibili numerosi modelli di bilanciere EZ, che si differenziano fra di loro per lunghezza, peso e materiali di costruzione.

Fra i più economici bilancieri sagomati troviamo il bilanciere curl della Domyos su Decathlon a 27,95 euro con un peso di 6,5 chilogrammi che supporta un carico massimo di 160kg con dischi di 18 millimetri. 

Su Amazon Italia ad un euro in più potrà essere vostro il bilanciere ez High Power con barra lunga 120 centimetri con un diametro di 2,5 cm e viti in dotazione per il fissaggio dei dischi.

Se cercate qualcosa di più professionale e resistenze, su Lacertosus.com è in vendita il bilanciere ez olimpico cromato con barra lunga 120 centimetri, un peso di 8 kg che supporta un carico massimo di ben 455 chilogrammi, venduto al prezzo di 79,95 euro.

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